Czy warto walczyć z niedowagą i dlaczego
evepolka.pl
Niedowaga jest niebezpiecznym stanem, w którym masa ciała znajduje się poniżej normy.
Czy warto walczyć z niedowagą i dlaczego
Najbardziej popularnym wskaźnikiem do obliczania masy ciała jest BMI czyli: wskaźnik masy ciała – masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost osoby w metrach do kwadratu. Wskaźnik ten, określa czy masa ciała jest odpowiednia do wzrostu danej osoby. Niedowaga może mieć wiele przyczyn. Mogą się do niej przyczyniać: dostarczanie zbyt małej ilości energii w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Przyczyną niedowagi, może być również występująca choroba, które towarzyszy brak apetytu, wymioty, biegunka czy gorączka. Niedowaga niesie za sobą wiele poważnych konsekwencji, dlatego warto jak najbardziej dążyć do jej znormalizowania. W przypadku niedowagi przede wszystkim powinniśmy skupić się na wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych, a także zwróceniu uwagi na ilość, ale też jakość dostarczanych kalorii, składników mineralnych i witamin, aby organizm był dobrze odżywiony. Szczególnie istotna jest także regularna aktywność fizyczna, która pomaga w zachowaniu prawidłowego stanu zdrowia. Niedowaga bywa poważna bez względu na grupę wiekową. U dzieci może być skutkiem spowolnienia wzrostu, a także ogólnego rozwoju, w tym umysłowego.
Niedostateczna masa ciała wiąże się z osłabieniem m.in. układu odpornościowego, co może sprzyjać zwiększonej częstotliwości występowania różnorodnych infekcji. Niedowaga u nastolatków także jest bardzo niepokojąca. W tym okresie, znaczny spadek masy ciała może być spowodowany celowym chudnięciem, świadczącym o zaburzeniach odżywiania w postaci anoreksji czy nawet bulimii. Również u dorosłych niedowaga niesie wiele skutków. U kobiet wpływa na płodność, dlatego problem może być nie tylko z zajściem w ciążę, ale także i jej utrzymaniem. Zawsze należy dobierać dietę tak, aby zachować prawidłową masę ciała. Niedowaga powoduje także ciągłe zmęczenie, a także uczucie zimna. Może wpływać również na pogorszenie nastroju.
Najnowsze komentarze